Saúde

As “1001” facetas do Limão

15 Março, 2018 IT'S A SWIISSYY © • 2018

Se a vida te der Limões, Faz Limonada!!!“.

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O limão é muito mais que uma fruta barata e agridoce. É excelente para temperar peixes, carnes e até saladas, é excelente em bolos, doces e até bebidas. Ajuda na cozedura de certos alimentos como por exemplo arroz. Uma limonada fresca no verão é mais que refrescante e deliciosa, é uma grande fonte de Vitamina C.

 

O limão, apesar de ser uma fonte de Vitamina C tem muitas mais propriedades para a saúde, onde as principais delas são as seguintes:

  • O limão é conhecido pela sua prevenção de células cancerosas devido à sua riqueza em compostos flavonoides multiusos;
  • Bebe Água de limão proporciona uma hidratação extra ao corpo, é um diurético natural e pode ajudar no tratamento de pedras nos rins podendo eliminar as mesmas (*);
  • Se num copo de água morno se juntarem umas gotas de sumo de limão, o mesmo pode ajudar com problemas digestivos, podendo prevenir também problemas de prisão de ventre;
  • O limão melhoras as funções do fígado pois ajuda a eliminar gordura do mesmo. O consumo regular de limão ajuda também na regulação do colesterol ruim no sangue;
  • Devido à sua elevada concentração de Vitamina C, o limão é um fruto essencial para fortalecer o sistema imunológico, ajudando assim a tratar infecções virais;
  • O limão tem uma quantidade suficiente de potássio para ajudar a prevenir doenças de hipertensão e cardíacas;
  • Uma máscara de mel e limão é excelente para a redução de manchas escuras na pele, descoloração da mesma e estrias;
  • Refresca o hálito, alivia dor de dentes e problemas de gengivas;
  • Auxilia na redução de peso;
  • Tomar água com limão ajuda a aliviar sintomas de catarro, asma e problemas respiratórios;
  • O limão ajuda a equilibrar os níveis de PH no corpo, ajudando assim na prevenção de diversas infecções, nomeadamente infecção urinária;
  • O limão é o Anti-Oxidante mais importante da natureza por ser tão rico em Vitamina C; e
  • Frutas cítricas ricas em Vitamina C são um importante alimento para ajudar a reconstruir e reparar vasos sanguíneos, tendões, ligamentos e ossos, sendo portanto muito importante para pessoas com osteoporose e/ou artrite reumatoide.

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(*) Chá de Limão com Gengibre e Canela:

  • 2 Cascas de Limão
  • 1 pau de Canela
  • 2 bocadinhos de Gengibre

 

Colocar tudo um tacho com água a ferver. Assim que a água ferver, desligar o fogão e deixar repousar durante alguns minutos. Servir com mel.

 

O limão tem também benefícios para a nossa beleza, nomeadamente:

  • Elimina manchas causadas pelo sol, manchas de envelhecimento e até sardas;
  • Se limpar 3 vezes por semana a cara com sumo de limão antes de ir dormir e deixar actuar 10 minutos antes de enxaguar, melhora a acne;
  • Se massajado duas vezes por semana no coro cabeludo, o sumo de limão ajuda a eliminar caspa;
  • Fortalece e clareia as unhas;
  • Um exfoliante de açúcar e limão é óptimo para combater as peles secas;
  • Aplicado em máscara de o limão é um exfoliante natural (¹), limpando a pele em profundidade e assim diminuindo os pontos negros da pele; e
  • Devido ao seu elevado teor de Vitamina C, o limão ajuda no combate contra rugas quando aplicado em máscara de mel e limão (²).

 

(¹) Máscara Exfoliante natural de Limão:

  • 1 ovo
  • 1 Colher de Sopa de Sumo de Limão
  • 1 Colher de Sopa de Mel
  • 4 Colheres de Sopa de Azeite

Deixar actuar na cara durante 20 minutos. Lavar a cara com água morna.

(²) Máscara de Mel e Limão:

  • 1 Colher de Sopa de Sumo de Limão
  • 1 Colher de Sopa de Mel
  • 4 Colheres de Sopa de Óleo de Amendoas

Deixar actuar na cara durante 15 minutos. Lavar a cara com água morna.

 

Mas, apesar de o Limão trazer estes benefícios para a beleza, há que ter em consideração alguns cuidados e devem sempre de consultar um dermatologista para saber ao certo como aplicar o limão:

  • Limitar a sua aplicação na pele no max. 3 vezes por semana;
  • Quando se está a fazer algum tratamento com sumo de limão, há que ter o cuidado de ter a pele sempre muito bem hidratada, bem como após cada aplicação de sumo de limão, aplicar creme hidratante;
  • Não usar estes tratamentos quando a pele está danificada ou irritada; e
  • Não se expor ao sol, pois como já referido, o sumo de limão é um exfoliante natural e pode deixar a pele sensível.

 

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Óptimo para a saúde, genial para a beleza, mas o limão tem também alguma utilidades na lida doméstica, bem como:

  • Elimina cheiros do frigorífico, mãos, tábuas de madeira e outros utensílios;
  • Se esfregado em cobre e alumínio e depois limpo com um pano, é óptimo para dar brilho;
  • O limão é um desinfectante natural e óptimo para limpar superfícies onde são trabalhados alimentos;
  • O limão é um repelente natural de mosquitos e ajuda na eliminação de formigueiros indesejados. É também um herbicida natural, podendo assim ser utilizado sem qualquer problema e todo o jardim;
  • Devido ao seu poder desengordurante, o limão é também indicado para limpar o micro-ondas;
  • Não há mofo que resista ao limão, seja na roupa ou casas de banho. É também poderoso a eliminar manchas de suor e tem uma acção poderosa na lavagem de roupa; e
  • Beber Chá de Limão morno ajuda a curar a ressaca.

 

Então pessoal, ficaram com vontade de beber uma Limonada??

 

 

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    1. Camille, antes de mais muito obrigada pelo teu interesse. 🙂
      Pessoas com pressão alta, ou seja hipertensão, precisam de tratamentos diários que trabalhem para a desobstrução dos vasos sanguíneos que levam o sangue até ao coração. Nesse sentido é sempre muito aconselhável ser acompanhado regularmente por um médico e pedir a ele uma opinião médica.
      O limão , sendo rico em potássio, é um diurético natural, o qual ajuda assim também a diminuir a pressão arterial. O gengibre por sua vez tem uma acção vasodilatadora que ajuda a abrir os vasos sanguíneos que pode ajudar a estabilizar a pressão sanguínea.Mas atenção, pessoas com hipertensão devem sempre de consumir gengibre com muita moderação.
      Se Este chá nunca deve de substituir o consumo diário de água e medicação adequada!!

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