Curiosidades | Saúde

Castanhas Assadas – Quentes e Boas!!

Alô alô Pessoal, estão todos bem? Há algum tempo falei-vos aqui dos benefícios dos frutos secos, mas na altura não falei logo das castanhas. Tenho a dizer que quando chega esta altura do ano, faço mesmo questão em ter castanhas em casa. A Castanha é um fruto seco muito procurado, principalmente quando se aproxima o fim […]

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Receitas | Saudável | Vegan

Hambúrgueres Vegan de Feijão Preto

Alô Pessoal, Mesmo não sendo vegetariana nem vegan, gosto de muitos pratos vegetarianos e veganos. E como gosto muito de me aventurar na cozinha, foi a vez de fazer uns Hambúrgueres Vegan de Feijão Preto. Estes Hambúrgueres são muito fáceis de fazer e podem levar um pouco de tudo o que temos na dispensa. Basta […]

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Receitas | Saudável | Vegan

Quinoa com Legumes Salteados

Alô Pessoal, Finalmente o tempo quente parece ter chegado de vez e com ele a vontade de comer comidas leves. De preferência as que também se possam comer frias, mas que mesmo assim não deixem de ser saborosas. Esta é uma dessas comidas, que é deliciosa assim que sai do lume e que também se […]

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Receitas

Courgette Recheada com Atum e Ovos

Vocês não sabem como eu adoro esta época do ano.. Não apenas porque está calor e podemos ir a praia, mas principalmente porque chega a época em que praticamente todos os legumes e frutos que consumimos aqui em casa são biológicos e de hortas familiares. 😄 Nesta altura do ano temos sempre tomates, pepinos, pimentões, […]

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Receitas | Saudável

Panquecas de Chocolate Brownie – Pré-Treino

Quem treina, possivelmente vai concordar comigo que, nem sempre é fácil saber o que se deve de comer antes do treino. Por vezes não se come nada, come-se de mais ou então come-se algo não indicado. Eu há pouco tempo comprei uma embalagem de Aveia Instantânea da Prozis com sabor a Brownie. Já há muito […]

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Fruta | Receitas | Saudável | Vegan

SuperBowl de Frutas e Despertar do Buda

Com o calor e o bom tempo a chegar, a vontade de comer coisas frescas e saudáveis aumenta. Para um lanche super saudável, fresco e leve trago-vos uma SuperBowl de frutos silvestres com Despertar de Buda de Acaí, Banana e Morango. Que vos parece? Ingredientes: 2 Bananas bem maduras 200g de Frutos Silvestres (eu usei […]

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Saúde

Os Frutos Secos e os seus Benefícios

Vocês também são como eu? Eu não gosto de Uvas Passas nem de Tâmaras, mas no entanto não recuso umas amêndoas, uns cajus ou até de nozes. Aqui em casa gostamos sempre de ter uns frutos secos na dispensa, como por exemplo umas amêndoas, nozes do Brasil ou nozes. Eu gosto de comer os mesmos […]

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Batidos | Receitas

Batido Pós – Treino de Manga e Laranja

Depois do treino, é muito importante repor energias. E nada melhor do que fazê-lo com um batido de frutas delicioso. Ele está cheio de vitaminas e proteína, que são essenciais para uma boa recuperação muscular. Ingredientes : 1 Manga Madura 2 Laranjas 2 colheres de chá de Mel 125g de Iogurte Skyr Natural 1 colher […]

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Receitas | Sobremesas | Vegan

Fantasia de Maçã

Quando a vontade de comer doçes não tem fim, é nisto que dá resultado: Fantasia de Maçã. Acreditem em mim, qualquer pessoa vai ficar impressionada com uma Tarte destas. O meu Namorado adorou. É de encher o olho. Ingredientes: 5 Maçãs Reineta 100 g de Aveia 3 colheres de sopa de Mel bem cheias Açúcar […]

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