Depois do treino, é muito importante repor energias. E nada melhor do que fazê-lo com um batido de frutas delicioso. Ele está cheio de vitaminas e proteína, que são essenciais para uma boa recuperação muscular. Ingredientes : 1 Manga Madura 2 Laranjas 2 colheres de chá de Mel 125g de Iogurte Skyr Natural 1 colher […]
