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Bliss Balls com Farinha de Avelã e Manteiga de Amendoim

16 Abril, 2019

Quem aqui gosta de comer um snack entre as refeições? Pois, também eu.. E se pudessem optar por um snack delicioso e ainda por cima saudável?

Pela minha experiência posso dizer que existem as mais variadas receitas de Bliss Balls, Raw Balls, Energy Balls ou Bolinhas Energéticas, das mais complexas às mais simples. Mas todas elas combinam os melhores ingredientes, fontes de energia e proteínas para que possamos desfrutar da melhor maneira delas.

As Bliss Balls são pequenas mas são uma enorme fonte de nutrientes e de energia. Elas podem ser consumidas ao pequeno almoço, ao lanche, antes ou depois do treino ou simplesmente quando bate aquela vontade de comer algo doce.

Vejamos então como é que eu fiz estas Bliss Balls:

Ingredientes:

– 10 Tâmaras descaroçadas

– 2 Colheres de Sopa de Manteiga de Amendoim

– 2 Colheres de Sopa de Farinha de Avelã

– 2 Colheres de Sopa de Aveia

Preparação:

Adicionar todos os ingredientes num processador de comida e triturar até formar uma pasta.

Formar pequenas bolas com as mãos. Levar ao frigorífico por cerca 10 minutos antes de servir.

 

Nota: Esta quantidade de ingredientes dá para 8 a 10 Bolinhas energéticas.

E vocês, já fizeram estas Bliss Balls? Que acharam?

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    1. Uma vez que fizeres, vais ver que não vais querer outra coisa.. E se gostares de amendoim.. Ui.. 🙂 🙂

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