Depois do treino, é muito importante repor energias. E nada melhor do que fazê-lo com um batido de frutas delicioso. Ele está cheio de vitaminas e proteína, que são essenciais para uma boa recuperação muscular. Ingredientes : 1 Manga Madura 2 Laranjas 2 colheres de chá de Mel 125g de Iogurte Skyr Natural 1 colher […]
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Quando a vontade de comer doçes não tem fim, é nisto que dá resultado: Fantasia de Maçã. Acreditem em mim, qualquer pessoa vai ficar impressionada com uma Tarte destas. O meu Namorado adorou. É de encher o olho. Ingredientes: 5 Maçãs Reineta 100 g de Aveia 3 colheres de sopa de Mel bem cheias Açúcar […]
Hoje venho partilhar convosco a receita de um batido delicioso, nutritivo e que proporciona uma dose extra de energia antes do treino. Ingredientes: 1 Abacate maduro 2 Kiwis 2 Laranjas 2 Nozes do Brasil Semanas Chia Juntar tudo na liquidificadora e bater durante 5 minutos. Caso gostem dos batidos mais líquidos, podem acrescentar um pouco […]
Olá Pessoal, Hoje trago-vos uma receita que me ensinaram há pouco tempo, uma receita bem simples, muito rápida e deliciosa. Banana Pão no Forno com Queijo e Fiambre. Banana Pão ou Banana Terra é como se pode chamar a esta banana. Ela tem a particularidade de ter de ser consumida sempre cozida, seja qual for […]
Olá Pessoal.. Ontem foi dia de visitas ao jantar e olhem só o que eu fiz como sobremesa: Um belo Tiramisù!! Para adoçarem também o vosso dia, deixo aqui explicado como fiz: Ingredientes: 5 Ovos 500g de Marscarpone 5 colheres de Açúcar Palitos de Champanhe Cacau 1 pitada de Sal 2 chávenas de chá […]
