Depois do treino, é muito importante repor energias. E nada melhor do que fazê-lo com um batido de frutas delicioso.
Ele está cheio de vitaminas e proteína, que são essenciais para uma boa recuperação muscular.
Ingredientes :
- 1 Manga Madura
- 2 Laranjas
- 2 colheres de chá de Mel
- 125g de Iogurte Skyr Natural
- 1 colher de chá de Sementes Chia
Preparação:
Juntar todos os ingredientes na liquidificadora. Processar até o batido estar completamente líquido.
Deliciem-se!!